Viel geschwitzt, gelacht und erlebt seit 2016!
Firmengründung:
Wake up! & Change
Corona schenkte mir eine Auszeit vom 'daily Sport- & Ernährungs-Business' und ermöglichte mir den Aufbau von Wake up! & Change. Dieser berufliche Veränderungs-wunsch schlummerte schon lange in mir und plötzlich war die Chance da!
Abschluss: Wake up! Workout
Die Maskenpflicht hat uns an die frische Luft getrieben ;-)! Einen schöneren Sportplatz hätten wir uns zum Abschluss nicht wünschen können. Marek bleibt dabei und sorgt nach wie vor für ein kleines, feines Sportangebot!
Online-Ernährungs-Challenge
Corona forderte mich erstmals zu einer Online-Ernährungs-Challenge auf. So genial was alles entsteht, wenn man keine andere Wahl mehr hat :-). Diese Erfahrung inspirierte die heutige Body-Peace-Challenge.
Persönlichkeits-Challenge
Die Online Ernährungs-Challenge haben wir um einen Monat verlängert mit Fokus auf Persönlichkeitsentwicklung.
Die freigewordene Gedankenzeit investierten wir nun in neue Themen und Träume!
100-Days-Challenges
Seit 2019 fanden mehrere 100-tägige Live-Ernährungs-Challenges statt. Endlich konnte ich die Power der Gruppendynamik nicht nur im Sport sondern auch im Ernährungsbereich nutzen.
Sport- & Ernährungs-Retreat
Im Auftrag von Top Hill Retreats durften Marek und ich im Frühling 2019 einen Sport- und Ernährungs-Retreat in Ibiza anleiten. Diese Woche liess mich definitiv grösser träumen, was meine berufliche Zukunft anging.
Beratungs-Praxis
Seit 2016 berate ich veränderungswillige Menschen im Bereich Ernährungs-Psychologie. Schnell wurde mir bewusst, dass dringend ein Gruppen-Angebot gefragt ist. Es macht einfach keinen Sinn, diesen Weg alleine zu gehen.
Referat @ Lululemon
Immer mal wieder halte ich Referate zum Thema Ernährungs-Psychologie. Hier im Studio von Lululemon.
Adidas Wanderlust Event
Referat und Körper-Messungen am Wanderlustevent sowie Sport-Ernährungs-Referat am Food-Workshop der Adidas Runner Community.
Firmen-Referat-Reihe
Zu Besuch bei Firmen und Schulen: Vermögenszentrum, Rahn & Bodmer & Kantonsschule Enge.
Gründung: Wake up! Workout
Zusammen mit Marek startete ich im 2016 in das Wake-up!-Abenteuer. Eine bessere Rückenstärkung hätte ich mir nicht wünschen können. DANKE Marek für all Deine Power & Freude seit Tag 1!
Die heutigen Workouts mit Marek sind übrigens fast ohne Trainingsmaterial und in Kleingruppen. Hier siehst Du Bilder aus den vergangenen Jahren in den Sportsstudios @ Binz und Limmatplatz.
