Wake up! History
Wir haben viel geschwitzt, gelacht & erlebt seit 2016 :-).
50 Days Body-Peace-Challenges
Alle zwei Monate starte ich mit einer Frauen-Gruppe in die 50-tägige Body-Peace-Challenge. Viele wiederholen die Challenge und bleiben über 100 Tage mit dabei!
Seit Februar gibt‘s 8 Gruppen-Trainings pro Woche - ebenfalls nur für Frauen :-).
Online Body-Peace-Challenge
Ein grosses DANKE an die Online-Teilnehmer*innen. Wir gratulieren euch von Herzen! Ihr wart mein Lockdown-Highlight! ;-)
Workouts @ Binz und Limmatplatz
Wir haben über 2000 Wake up! Workouts angeleitet in den Studios @ Zürich Binz & Limmatplatz. Nach der zweiten Welle war es für mich Zeit neue Projekte anzupacken und den Sportbereich etwas ruhen zu lassen.
Wake up! Freunde
Es entstanden so viele Wake up! Freundschaften & sogar ein zukünftiges Ehepaar ;-).
100 Days Body-Peace-Challenges
Seit Anfang 2019 fanden mehrere 100-tägige Live-Ernährungs-Challenges statt.
Sport- & Ernährungs-Retreat
Im Auftrag von Top Hill Retreats durften Marek und ich im Frühling 2019 einen Sport- und Ernährungs-Retreat in Ibiza anleiten.
Adidas Wanderlust Event
Referat und Körper-Messungen am Adidas Wanderlustevent sowie Food-Workshop für die Adidas Runner Community.
Referate & Trainings bei Firmen
Referate @ Vermögenszentrum, Rahn & Bodmer & in der Kantonsschule Enge.
Gründung: Wake up! Workout
Zusammen mit Marek startete ich im 2016 in das Wake-up!-Abenteuer. Eine bessere Rückenstärkung hätte ich mir nicht wünschen können. DANKE Marek für all Deine Power & Freude seit Tag 1!
