Ernährungsberatung mit Online-Begleitung


Für wen sind die Beratungen?

  • Besonders gerne arbeite ich mit Menschen, die unbedingt abnehmen möchten und seit Jahren im Kampf mit dem eigenen Körper und Essverhalten sind. Ganz egal ob du 5 oder 35 Kilos abnehmen willst – ich begleite dich sehr gerne auf diesen Weg!

  • Ich unterstütze liebend gerne Menschen mit Essanfällen. Hier ist der Leidensdruck besonders hoch und daher ist die Einsatzbereitschaft oft sehr gross. Das sind die besten Voraussetzungen für richtig gute Erfolge. Dank der täglichen Online-Begleitung können wir dein unkontrolliertes Essverhalten sehr gut beobachten, verstehen und bald auch verhindern. 
     
  •  Hobby-Sportler*innen, die trotz Bemühungen ihre Ziele nicht erreichen, sind auch sehr willkommen! Dieser Frust muss nicht sein und die Lösung liegt oft greifbar nahe. Hier reichen oft 1-2 Beratungen. 

Persönliche und langfristige Unterstützung

  • Starter-Gespräch: CHF 125 / 90 min
  • Persönlichen Beratung: CHF 125 / 60 min
  • Online-Begleitung: 50 Tage für CHF 875 / danach CHF 250 für jeden weiteren Monat
  • Gruppen-Challenge: CHF 965 / CHF 590 (bei Wiederholung)
  • Gruppen-Trainings: Diverse Abos 

  • Los geht‘s mit einem 90-minütigen Starter-Gespräch. Wir widmen uns zuerst der Frage „Wo stehst du heute und wo willst du hin?“ und dann packen wir gemeinsam das Ernährungsthema an.

  • Im Anschluss planen wir, wie du dein Ziel erreichen wirst. Du kannst dir ein Programm aus persönlichen Beratungen, Online-Wochen und Trainings zusammen stellen  je nach Ziel, Zeit und Bedarf.

  • Falls du den Weg zusammen mit Freundinnen gehen willst, kannst du an der Sommer-Gruppen-Challenge ab dem 21. Juli mitmachen.

  • Am Starter-Gespräch bekommst du ein Ernährungs-Booklet inkl. online Homeworkouts mit auf den Weg, damit du direkt danach erste Veränderungen in den Angriff nehmen kannst.

Für wen ist die Online-Begleitung?

  • Für alle, die aus Erfahrung wissen, dass sie im Alltag zu wenig Durchhaltewille und Disziplin haben, um dranzubleiben. Viele brauchen etwas „Kontrolle“, damit Aufgeben auf halber Strecke nicht länger eine Option ist :-). Denn das ewige Anfangen und wieder Aufhören ist frustrierend und macht einfach keinen Sinn.

  • Dank der Online-Begleitung bleibst täglich (!) dran und findest nach bewussten Ausnahmen oder Rückfällen sofort wieder in die gesunde Routine zurück!

  • Wie genau die Online-Begleitung funktioniert, zeige ich dir gerne am Starter-Gespräch. Kurz gesagt, bist du mit mir in einer privaten Instagram-Gruppe. Da wirst du täglich dein Essen, deine Bewegungseinheiten und deine Zielliste hochladen und ich gebe dir Tipps und neue Ideen, damit du dein Ziel bald erreichst. Zusätzlich darfst du mir auf diesem Weg jederzeit deine Fragen stellen, damit du im Alltag gute Ernährungsentscheidungen treffen kannst.

  • Du musst übrigens kein Instagram-Profi sein :-). Ich kann dir alles innert Kürze zeigen und für die notwendige Privatsphäre ist auch gesorgt. 

Los geht‘s mit einem Starter-Gespräch


Aktuelle 50 Days Challenge-Feedbacks

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Nadia Bächli

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